Programa de actividades del RETIRO MATRIZ DORADA

VIERNES

  • 17h: Llegada, bienvenida y acomodación en las habitaciones.
  • 18-19h: Presentación del grupo y del retiro.
  • 19- 20:30h: Práctica Yoga Pélvico: Pelvis Vital.
  • 21h: Cena
  • 22-23h: Yoga Nidra para la relajación y un buen descanso.

SABADO

  • 8-9:15h: Clase de Kundalini Yoga para despertar la energía vital
  • 9:30h: Desayuno
  • 10:30-11:30h: Ruta de senderismo y contacto con la naturaleza
  • 12-14h: Práctica de Yoga Pélvico
  • 14h: Almuerzo y tiempo libre
  • 17:30-19h: Clase de Kundalini Yoga para regular el sistema hormonal y equilibrar la energía sexual.
  • 19:30-20:30h: Meditación dinámica para romper bloqueos y permitir que la energía fluya.
  • 21h: Cena
  • 22h: Meditación para un buen descanso

DOMINGO

  • 8-9:15h: Práctica de Yoga Pélvico
  • 09:30h: Desayuno
  • 11-12h: Meditación dinámica para conectar con tu centro en presencia y totalidad
  • 12:30h: Hábitos saludables y tips para llevarse a casa
  • 13h: Despedida y cierre del fin de semana
  • 14:00h: Almuerzo