Taller de Meditación con Mantras

El canto de mantras eleva la mente, abre el corazón y es un bálsamo para tu sistema nervioso. Es un poderoso tónico mental que ayuda a equilibrar las emociones y nos ayuda a ser más positivas.

Un mantra es una secuencia poderosa de sonidos con la que vibramos, cantamos, escuchamos y sentimos con intención y plena atención. Es una técnica de meditación basada en la tecnología del sonido llamada “Naad Yoga”.

Entonar un mantra es un método consciente para controlar y dirigir la mente. La vibración que el canto crea en nuestro cuerpo es sanadora, trae intuición, fuerza interna y capacidad para focalizarte en tu camino de vida.

Todos podemos cantar. No es necesaria experiencia en canto

¿Qué aprenderás en este Taller de Meditación y Mantra?

• Aprenderemos y experimentaremos de una forma práctica esta técnica de meditación a través del sonido y la vibración.
• Conoceremos los aspectos básicos a tener en cuenta y las técnicas para profundizar en los efectos de la vibración del mantra en nuestra mente.
• Estudiaremos distintos Mantras de Kundalini Yoga, su traducción, objetivo y beneficios en la práctica de meditación con ellos

Beneficios de la Meditación con Mantras

• Ayuda a descansar y relajar nuestra mente.
• Reduce la presión sanguínea.
• Mejora la memoria.
• Mejora la estabilidad emocional.
• Ayuda a tomar mayor consciencia personal.
• Facilita y mejora la calidad del sueño.
• Relaja la tensión muscular
• Mejora la salud en general.