Clases de Kundalini Yoga para embarazadas

Descripción

Durante el embarazo, es importante cuidar tanto el cuerpo como la mente. Kundalini Yoga es una práctica que combina ejercicios físicos, meditación y respiración para crear un equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Mis clases están diseñadas para ayudar a las mujeres embarazadas a conectarse con su cuerpo, su bebé y su espiritualidad a través de una práctica segura y efectiva. Cada clase incluirá ejercicios específicos de Kundalini Yoga para aliviar los dolores y molestias comunes durante el embarazo, fortalecer los músculos necesarios para el parto y mejorar la postura. También incluiré meditaciones y visualizaciones para crear una conexión más profunda con el bebé y prepararse mentalmente para el parto.

No se necesita experiencia previa en yoga para unirse a mis clases. Las posturas se pueden adaptar para todos los niveles y se puede hacer sentado en una silla si es necesario.

Mis clases online son una forma conveniente y accesible de mantener una práctica de Kundalini Yoga durante el embarazo. ¡Unetea mí para formar parte de a una comunidad de mujeres embarazadas que se apoyan mutuamente en su viaje hacia la maternidad!