Descripción
“No tienes ningún enemigo, no tienes pobreza, no tienes deshonra, no hay nada malo contigo. Es el estrés elemental el que crea una zona de horror en ti y tú te vuelves la víctima de esto… La idea de la religión, de la meditación, de la conciencia elevada – llámalo como quieras- es que no debe existir ningún descontento en la persona. Una persona estable e iluminada mentalmente es aquella que disfruta del espíritu, de la vida. Si quieres decir que estás corrompido, estás corrompido con sólo decirlo.
No solamente hacerle mal a alguien es corrupción, no solamente tomar algo de otra persona es corrupción, es corrupción que Dios te dé el regalo de la vida y que tú ni lo puedas sentir…. La vida es un regalo. Lo desperdiciamos con nuestros conflictos internos. Nos quejamos al mundo y el mundo entero se queja ante nosotros, pero nosotros debemos convertirnos en nuestros propios amigos.”Yogi Bhajan
En esta clase nos enfocamos en liberar el estrés y la tensión acumulados en el cuerpo y la mente a través de una práctica cuidadosamente diseñada de Kundalini Yoga.
El estrés es una parte natural de la vida, pero cuando se acumula, puede afectar nuestra salud física, mental y emocional. En esta clase, aprenderás a utilizar técnicas de respiración, meditaciones y posturas de yoga específicas para aliviar la tensión y liberar el estrés.
Comenzaremos la clase con ejercicios específicos para preparar el cuerpo, centrarnos y conectarnos con nuestra respiración. A continuación, realizaremos una kriya de kundalini yoga para estirar y fortalecer los músculos y liberar la tensión acumulada.
Terminaremos la sesión con una meditación que nos ayudará a liberar cualquier tensión restante y conectarnos con nuestro estado de paz interior. Te irás de la clase sintiéndote más relajado, rejuvenecido y en paz.
Esta clase especial es adecuada para todos los niveles de experiencia en Kundalini Yoga, desde principiantes hasta practicantes experimentados. Si has estado experimentando estrés, ansiedad o tensión en tu vida diaria, ¡esta clase es perfecta para ti!
La clase estará disponible para ti durante 1 semana desde el momento en que realices tu inscripción.
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