FORMATO ONLINE
“Kundalini Yoga te da la fuerza interior para enfrentar el mundo exterior. Es por eso que la necesitas todos los días para poder enfrentar los tiempos difíciles, porque de otra manera se vuelven peor. Sin tu fuerza interior no puedes enfrentar a tu vida. Necesitas resistencia perpetua. Y de eso se trata Kundalini Yoga.”
Yogi Bhajan
¿Buscas nuevas herramientas para tus clases de yoga? ¿Tienes alumnos con dificultades de movilidad o situaciones especiales que les impiden hacer yoga en el suelo? ¿Quieres abrir tus clases a espacios reducidos como oficinas o centros de trabajo?
Esta formación te dará los conocimientos necesarios para poder impartir clases de yoga en silla, además te abre un campo nuevo de posibilidades laborales y de creatividad.
Es un curso de formación de profesores de yoga en silla que está basado en las enseñanzas tradicionales del Yoga Kundalini según lo enseñó Yogi Bhajan.
Aprenderás cómo adaptar tus clases de yoga a una silla, así como los beneficios y aplicaciones terapéuticas de las distintas kriyas y meditaciones.
Además, el yoga en silla te brinda la oportunidad de explorar tu técnica desde otra perspectiva, y te permite desarrollar tu conciencia corporal con mayor facilidad.
¿Qué es el Yoga Kundalini?
El Yoga Kundalini es una práctica de yoga energético que combina movimiento, respiración y mantras para conseguir una conexión profunda con nuestro bienestar.
Se trata de una serie de ejercicios (también llamados “kriyas”) ordenados para un propósito concreto, combinados con meditaciones prácticas y específicas para trabajar los problemas más comunes en el día a día actual.
Así, por poner un ejemplo sencillo, una clase de Yoga Kundalini puede ayudarnos a aliviar el estrés o darnos la energía necesaria para afrontar toda una semana de trabajo y vida personal, ayudándonos a vivir de forma plena y feliz, sin necesidad de viajar hasta La India o hacer un costoso retiro espiritual de varios días…
Yogi Bhajan, el maestro que trajo el Yoga Kundalini a occidente, decía que éste es un yoga para los sostenedores del hogar, o lo que es lo mismo, para personas que buscan tener la concentración y energía suficiente para llevar adelante las necesidades de su trabajo, su familia y su vida social con alegría y disfrutando de cada momento.
No suena nada mal… ¿verdad?
¿Por qué Yoga Kundalini en silla?
Sencillamente, porque no estamos acostumbradas a sentarnos en el suelo, y esto hace que una clase de Yoga pueda ser una auténtica tortura por el simple hecho de permanecer sentadas con las piernas cruzadas o realizando posturas casi imposibles.
En las clases de Yoga Kundalini en silla combinamos la efectividad de las kriyas y meditaciones que nos brinda este tipo de yoga con la comodidad de hacerlo en una silla, lo que ayuda, además, a que estas clases lleguen a todo tipo de personas.
Recuerda que el yoga debe adaptarse a ti, no tú al yoga.
¿Necesito tener experiencia previa o ser profesor/a para apuntarme a esta formación?
No, no es necesaria experiencia ni formación previa. Hemos diseñado esta formación para empezar desde cero y darte las herramientas necesarias para que, una vez terminada, puedas impartir clases de Yoga Kundalini en silla sin problema.
Aunque siempre recomendamos que realices, al menos, la Formación de Profesores de Kundalini Yoga de Nivel 1, ya no sólo por los conocimientos que adquieres, sino por el viaje transformador que supone, para inscribirte en nuestra Formación de Yoga Kundalini en silla no es necesario haber realizado ésta u otras formaciones de yoga previamente.
Detalles de la Formación de Yoga Kundalini en silla
El yoga kundalini en silla es una opción maravillosa para cualquier persona con movilidad reducida o en una situación o condición física que impida realizar la práctica en el suelo.
En nuestra sociedad, la preocupación por la calidad de vida de los ancianos está aumentando a medida que la población envejece. La práctica de yoga kundalini en silla es perfecta para personas de tercera edad que quieran iniciarse en la práctica del yoga y mejorar su salud física y mental, pero también, al ser suave y accesible para todos, es recomendable para personas jóvenes con movilidad reducida, que se estén recuperando de cualquier enfermedad, una lesión atlética, usen una silla de ruedas o incluso para personas que, sin tener ningún tipo de impedimento físico, quieran desarrollar su flexibilidad, su conciencia corporal, trabajar de forma amable su cuerpo o aliviar el dolor
Pero no sólo eso: El yoga kundalini en silla también se está convirtiendo en una de las prácticas más populares de bienestar en oficinas y otros lugares de trabajo en los que el espacio es reducido. Muchas empresas están incorporando el yoga kundalini en silla dentro de las actividades relacionadas con el bienestar de sus trabajadores.
En muchas empresas no hay un lugar donde realizar el yoga tradicional en el suelo por falta de espacio y materiales necesarios, pero sí que disponen de salas más reducidas y, por supuesto, de sillas donde poder adaptar los ejercicios. En el lugar de trabajo, el yoga kundalini no sólo es una herramienta que permite aumentar la salud y la energía, sino que también desarrolla el trabajo en equipo, crea lazos entre los empleados y, por supuesto, aumenta la productividad y la motivación.
Qué aprenderás en esta formación
Realmente, es un entrenamiento para romper las barreras del ego y aprender a respetar los límites físicos de nuestro cuerpo, trabajando desde el respeto hacia nosotros mismos y las personas que nos rodean.
Profesores de yoga de todas las tradiciones pueden beneficiarse de nuevas ideas, recursos y técnicas de trabajo físico y mental para realizar también tanto dentro como fuera del formato de la estructura de una clase de yoga.
De todos es sabido, los beneficios del yoga pero en personas con movilidad reducida y tercera edad la práctica de yoga en silla aumenta especialmente su confianza, sensibilidad, la comunicación, como se relacionan con otros, como aprenden a gestionar su energía, como aumenta el sentido de la comunidad…..y todo esto desde la paciencia y el autocuidado.
En definitiva, el yoga en silla les ofrece la oportunidad de mejorar su coordinación, equilibrio, flexibilidad, trabajo en grupo, autoestima, orientación y gestión de la energía en un marco positivo y en un espacio elevado.
¿Como puedes realizar la Formación de Kundalini Yoga en silla?
Nuestra Formación está disponible en formato online grabado, para que la puedas hacer estés donde estés y a tu propio ritmo.
Hemos diseñado una opción en línea grabada para que puedas aprender a tu propio ritmo y desde la comodidad de tu hogar. Accede a nuestras lecciones grabadas en video, recursos y material complementario, permitiéndote explorar el yoga en silla a tu conveniencia. Tendrás la flexibilidad de ajustar tus horarios de estudio y repetir las lecciones según sea necesario.
Recibirás la misma calidad de contenido y atención personalizada. Estaremos contigo en cada paso del camino, brindándote el apoyo necesario para que aproveches al máximo tu experiencia de aprendizaje.
¡No importa dónde te encuentres, esta formación te abrirá las puertas a un mundo de posibilidades como profesor de yoga en silla!
Temario
- Introducción al Yoga Kundalini
- El Yoga Kundalini en silla.
- Beneficios del Yoga Kundalini en silla
- Pedagogía del yoga.
- Recomendaciones
- ¿Cómo es un profe de yoga en silla?
- Decálogo del yogui.
- Ejercicios no recomendados.
- Estructura de una clase de Yoga Kundalini en silla.
- Estiramientos y preparación física y mental
- Calentamiento: Saludo al Sol, saludo a la Luna y otras formas de trabajar el cuerpo al inicio de la clase.
- kriyas, asanas y otros recursos
- Pranayamas: Respirar para ser más felices.
- La relajación en silla: Pratyahara.
- La meditación en silla: Dharan
Material de la Formación
En nuestra formación de Yoga Kundalini en silla entregaremos un manual teórico-práctico con toda la información necesaria.
Además, estará a disposición del alumnado material extra audiovisual en formato online que completará y enriquecerá la formación presencial.
Requisitos para la certificación
Al finalizar la formación, y una vez que se hayan cumplido los requisitos necesarios, se entregará un certificado de asistencia y aprovechamiento de 25 horas avalado por Espacio Kalamana y la asociación de Kundalini Yoga Sevilla.
Para obtener el certificado es necesario cumplir todos los requisitos que se detallan a continuación:
- Visualización del 100% de la formación
- Preparación y entrega de 5 clases de Yoga Kundalini en silla
- Superación de la prueba teórica y práctica
Otras consideraciones
Al conseguir la certificación de la formación de Yoga Kundalini en silla , tendrás acceso inmediato a la Bolsa de trabajo presencial y online de Espacio Kalamana y Kundalini Yoga Sevilla.
Al realizar la formación pasarás a formar parte de la Sangat de Kundalini Yoga en silla con acceso al grupo de Telegram en el que consultar dudas y mantenerte informada de ofertas de trabajo y novedades relacionadas con la formación.
Además, incluiremos en la web de Espacio Kalamana y Kundalini Yoga Sevilla la información de tus clases de Yoga Kundalini en silla para que tengas acceso a más personas en formato online y presencial.
Otras fechas y formatos para esta Formación
Durante el curso 2023/24 tendrás una nueva oportunidad de realizar la Formación de Yoga en silla, en formato normal de 3 meses de duración (1 fin de semana al mes) a su precio original de 500€
La opinión de nuestras alumnas:
Alexandrina (Portugal)
“Esta formación significó mucho para mí. No solo a nivel personal sino profesional. Me dio las herramientas necesarias para poner en práctica una clase de yoga en la silla. La formación tuvo un lenguaje sencillo y muy accesible. Este es el comienzo de un nuevo viaje para mí, ya que trabajo con muchas personas con limitaciones físicas. Agradezco todo el aprendizaje.”
Betina (Chile)
“La formación de yoga en silla ha sido una nueva forma de aprender a usar mi cuerpo con la ayuda de la silla se puede lograr asanas mas profundas sin el miedo de lastimarse, me ha gustado mucho esta herramienta que pienso implementar en mi practica.”
Lourdes (España)
“Soy profesora de yoga y realizar la formación de yoga en silla con Lorena me ha brindado la oportunidad de conocer nuevas herramientas para aplicar a mis clases y ayudar a mis alumnos a disfrutar del yoga de una forma amable y amoroda. Muy recomendable y muy amena.”