¿Te has preguntado alguna vez qué es realmente la meditación? ¿Has sentido curiosidad por sus beneficios, pero te ha intimidado la idea de comenzar? ¡No te preocupes! Este taller es tu oportunidad de explorar el fascinante mundo de la meditación de una manera accesible y relajada. Aquí no hay reglas estrictas ni formas “correctas” de meditar, porque la meditación es una práctica personal que se adapta a ti.
A través de herramientas fáciles y meditaciones sencillas, te invitamos a aprender un nuevo hábito que tiene el propósito de mejorar la calidad de tu vida y ayudarte a avanzar en tu crecimiento personal. Descubrirás cómo incorporar este saludable hábito en tu día a día para potenciar tu salud física y mental.
¿Qué puedes esperar del taller?
✨ REDUCCION DEL ESTRES: La meditación te ayudará a controlar emociones como la ansiedad, el estrés y la tristeza, fomentando una profunda relajación mental y física.
✨ ESTIMULACION DE LA CREATIVIDAD: Una mente calmada tiene más espacio para generar ideas nuevas y gestionar adecuadamente las emociones negativas.
✨ AUMENTO DE EMOCIONES POSITIVAS: Desarrolla y cultiva emociones positivas como la gratitud, el perdón y la felicidad para una existencia plena.
✨ AYUDA PARA GESTIONAR EMOCIONES: Entrenamiento de la atención para mayor conciencia de tus pensamientos y mayor flexibilidad cognitiva.
✨ MEJORA DE LA SALUD: Fortalece el sistema inmune, enlentece el envejecimiento celular y reduce la tensión arterial.
✨ MEJORA DE LAS RELACIONES: Desarrolla empatía, escucha y aceptación para tener relaciones satisfactorias.
✨ MAYOR CONTROL MENTAL: Entrenamiento constante de la atención para ser más efectivo en el trabajo y las tareas diarias.
¿COMO PUEDES UNIRTE?
📅 Presencial:
Fecha: 24 de noviembre
Hora: 18:00h
Lugar: Espacio Kalamana, Sevilla
💻 Online:
Disponible a partir del 25 de noviembre en nuestra Escuela Online. ¡Hazlo cuándo y dónde quieras!
Precio:
🌸 12€ (Alumnas Espacio Kalamana)
🌸 15€ (No alumnas)
¡Únete a nosotras y descubre cómo la meditación puede transformar tu vida! 🌈✨