El Kundalini Yoga, una forma poderosa y transformadora de yoga, es más que solo una práctica física. Se trata de un camino hacia la iluminación y la autorrealización. Una parte esencial de esta disciplina es la Sadhana Acuariana, un regalo preciado de Yogi Bhajan que nos brinda la oportunidad de conectar con nuestra esencia y acelerar nuestro crecimiento espiritual. En esta entrada, exploraremos la Sadhana Acuariana, sus componentes y los innumerables beneficios que aporta a quienes la practican.
¿Qué es la Sadhana Acuariana?
La Sadhana Acuariana es una práctica diaria en el Kundalini Yoga, que consiste en un conjunto de rituales y ejercicios espirituales diseñados para ayudarnos a despertar nuestra conciencia y acceder a nuestra luz interior. Esta práctica se realiza antes del amanecer, durante las horas ambrosiales, cuando la mente está tranquila y la conexión con lo divino es más accesible.
Los Componentes de la Sadhana Acuariana:
- Japji Sahib: La Sadhana comienza con la recitación o meditación de Japji Sahib, un texto sagrado que nos ancla en el momento presente y nos conecta con nuestra propia esencia.
- Serie de Yoga Kundalini: Luego, se realiza una serie de estiramientos, pranayamas, un kriya (una secuencia de posturas y movimientos específicos) y una relajación profunda. Estos ejercicios ayudan a equilibrar el cuerpo y la mente, preparándonos para la meditación.
- Meditación con Canto de Mantras: Una parte esencial de la Sadhana es la meditación con el canto de mantras. Los 7 Mantras de la Era de Acuario, incluyendo “Ek Ong Kar” y “Wahe Guru Wahe Jio”, se entonan para abrir nuestro corazón y elevar nuestra conciencia.
- Cierre: La Sadhana concluye con el canto de “El Eterno Sol” y “Sat Nam”, que sella la energía y nos llena de paz y gratitud.
Beneficios de la Sadhana Acuariana:
- Mayor Conexión Espiritual: La Sadhana Acuariana nos ayuda a establecer una conexión profunda con nuestro ser interior y con lo divino. Es una puerta hacia la espiritualidad y la autorrealización.
- Paz Mental y Emocional: La práctica diaria de la Sadhana calma la mente, reduce el estrés y equilibra las emociones, lo que nos permite afrontar los desafíos cotidianos con serenidad.
- Aumento de la Energía: La serie de ejercicios y la meditación aumentan la energía vital en el cuerpo, proporcionando vitalidad y claridad mental para el día.
- Transformación Personal: A lo largo del tiempo, la Sadhana Acuariana promueve un crecimiento personal y espiritual significativo. Te ayuda a superar obstáculos y a descubrir tu potencial.
- Comunidad de Apoyo: Al unirte a la Sadhana Matinal en grupo, te sumerges en una comunidad de apoyo que comparte tus objetivos espirituales, lo que enriquece la experiencia.
La Sadhana Acuariana en el Kundalini Yoga es un regalo valioso que nos legó Yogi Bhajan. Esta práctica diaria tiene el poder de transformar tu vida, llevándote a un viaje interior de autorrealización, paz y claridad mental. Si aún no has experimentado los beneficios de la Sadhana Acuariana, te animo a comenzar esta hermosa práctica y a descubrir la luz interior que reside en tu ser.
Unete a nosotras el próximo 5 de noviembre y experimenta una Sadhana Acuariana completa, puedes hacerlo de forma presencial en Espacio Kalamana (Sevilla) o en formato online en directo.